教育新闻

我家夏天最常吃的主食是它,松软香甜,好吃不胖,配虾

发布日期:2020-07-01 03:16   来源:未知   阅读:

夏天的来临,使人体新陈代谢变得旺盛,高温加出汗导致损失水分较多,最易伤津耗气。所以夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能吃一些清淡的饭菜,对身体是非常有益的,再通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用,那就再好不过了。今天小宁分享大家一个粗粮做的美食:玉米面窝窝头。

说起玉米面窝窝头,总会想起老一辈人没饭吃的时候用它来充饥。如今生活越来越好,玉米面窝窝头不再是穷苦的“代言人”,而是被端上餐桌变成绿色健康食物的代表,加上制作方法的改良,口感变得细腻,保留了玉米面的营养,改良了粗糙的口感,再配上清淡的馅料,好吃不上火,吃多还不长肉,赶紧来看一下吧!

【玉米面窝窝头】

食材:

100克玉米面粉,100克普通面粉,100克开水,2克酵母,鸡蛋4个,辣椒两个,小米辣依据个人口味添加,香葱适量,虾酱一大勺。

制作方法: